何かミスをしてしまったり、
忘れものが多くなったり、
うっかり大切なことが抜けてしまったり・・
という時というのは、自分に余裕がないことが
ほとんどです。
体が忙しいだけでなく、考えることもたくさんあるため
注意が散漫になったり、肝心なところまで思考が
及ばなくなってしまうからです。
英語で、My head is spinning.
目が回るほど忙しい、といういみですが、
回るのが目でなくて、頭なのが面白いですね。
でも実際私が忙しい時、目も回りますが、
頭もクラクラしそうです。
そういう時こそ、やはり意識的に
一旦立ち止まることが大切。
走ってばかりでは、息切れしてきます。
立ち止まって、深呼吸して、たった5分でよいので、
おいしいコーヒーやお紅茶を丁寧に入れて頂くとか
（普段お白湯ばかりの私も、時にはその香りで
リラックスして、落ち着かせます。）
ストレッチも効果的。
今日もかなり筋肉が縮んでいたようで、
全身ストレッチをしましたら、かなり痛く、
また気持ちよく伸びました。
同時に頭もスッキリとします。
そして更には時間そのものの使い方の工夫を
することも必要ですね。
『時間の使い方』に関してはまた
それをテーマにして、書きたいと思います。
