やりたいこと、好きなことだけをやる人生を！
とよく言われますが、このやりたいことというのは、
自分にとってわくわくすること、プラスになること、
人に迷惑をかけないこと、できれば結果的に、
世の中のためになることです。
やりたくなければ、全てやらなくても良い、
ということでもありません。（事柄によります）
また、時には自制心も大事。
やらなければいけないことを放っておいて、
やらなきゃ、やらなきゃ、と言いながら、
ついついネットを見てしまったり、
だらだらしてしまったり、
少しダイエットをした方が良いのに、
ついつい食べ過ぎてしまったり、
お金のブロックは外して、気持ちよく支出すると良い
と言ったって、度を超えた使い過ぎはいけませんし、
相手に言いたいことを、ところ構わず、また
相手の気持ちも組み入れずに言ってしまったり・・・
とにかく自分で自分をコントロールすべき時はしないと、
それは大変なことになってしまいます。
では、自制心を強めるには、どうしたら良いのでしょう。
１つには、やはり１日のやるべきこと、週の計画、
月の予定を、無理のない範囲で決めて書き留める。
ショッピングをするのなら、カードの限度額ではなく、
自分の限度額を決めておく。
自分の発言、特に感情的になっている時には、
まずは自分に対して言ってみる。
などと意識をすることが大事です。
そしてもう１つは、もし自制しないでいたら、
どう大変になるのか、具体的にイメージしてみることも
有効です。
ダイエットをしなければいけないのに、このまま
食べ続けたら、どういう体型になってしまうのか。
もし自制しなかったら、どんな不快なことが
待っているのか。
自制すれば得られること（メリット）と共に、
自制しなければ得られないこと（デメリット）も
考えると良いのです。
自分をコントロールするためには、
自分自身に色々と質問をして、自分の答えを
まず書き出してみましょう。
さて、私の最近のチョコレートとアーモンドの
食べ過ぎ。自制できるでしょうか？！
