先日は、心と体が密接に関係しているので、
双方整えてバランスをとっていくことを
お勧めいたしましたが、
本日は心が顔に表れるというお話。
でも、これは皆さま日常の中で感じていらっしゃる
ことでもあると思います。
テレビでも、物凄い悪役を演じる俳優さんが
言葉を発しなくても、心の中の悪巧みが私たちにまで
伝わってきますね。
それは、お顔をアシンメトリー（非対称）にして
いるからなのです。
頰の筋肉や口角を非対称にすると、表向きの笑顔と
本心（黒い部分）が同時に表れ、分かりやいですね。
一般に私たちも、どんなに笑顔を作っていても
目元や口元、そして表情筋の動きにより、
心の状態や本心が表れます。
そして、普段から不平や不満ばかりを言っていましたら、
口角は下がったままだったり、眉間にシワがよって
それがお顔に刻み込まれてしまいます。
やはりいくらお顔が綺麗でも、内面が整っていないと、
その感情は残念ながら表情に出てしまうのですね。
ですから、心の状態を常に整えて、
他人への思いやりや優しさを持つことが出来れば、
歳を重ねてたとえシミやシワが増えても、
素敵なお顔になるはずです。
口角を上げることはよく言われますが、
意外と上げているようで、上がっていなかったりします。
ヴォイス&スピーチのレッスンでは、口角を意識的に
上げることもやりますが、ご本人は上げているつもりでも、
お口が一直線上になって、上がるまでに至らない方も
多くいらっしゃいます。
ですから日常の中で、時々鏡を見ながら確認すると
良いですね。
特に朝起きた時にやるのがお勧めです。
私は朝起きて顔を洗った時と、夜にお風呂に入る前には
必ずやっています。
そうすると、自己肯定感が上がったり、メンタル向上にも
とても効果的なのです。
朝、思いっきり口角を上げて笑顔になると、とても
ポジティブな気持ちで１日をスタートすることが
出来ますし、夜に思いっきり笑顔になれば、
たとえ大変なことや辛いことがあったとしても、
あまり大きく落ち込むことはありませんし、
１日を感謝の気持ちで終えることができるのです。
歳を重ねると頰の筋肉もたるんでくる一方なので
（特に今は、マスクをする時間が長いので
要注意です！）
表情筋を意識的に鍛えていきたいですね。
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