新しい習慣を身につけるのはとても大変で
私もなかなか出来ないものもありますが、
すでにある習慣を大事にすることも大切です。
様々な逆境や、日々のちょっとした落ち込みが
あった時にでも、毎日やっている習慣があって、
いつも通りのことをしますと、不安や心配な事に
意識が向きにくくなることがあります。
いつも通りのことというのは、
肩肘張らずに自然にできますし、
習慣になっているわけですから、
それをするということは、自分が自分でいられる
時間を過ごすことができるわけです。
私でしたら、このようにブログを書くことも
そうですし、朝のラジオ体操や瞑想も無理なく
できるものですから、不安や心配事がある時に
これらをすることによって
普段の自分に戻ることができるわけです。
習慣が自分自身を支えているのですね。
何か毎日の良い習慣はありますか？
もし今は無かったとしたら、
これからどのような習慣を身に付けたいですか？
ネガティブなことがありますと、
どうしても心の中もネガティブな方向に引っ張られて
しまいますが、できるだけ平常心を保てるように
工夫して参りたいものです。
YouTube『エクラの風』の新しい動画では、
ネガティブなことに負けない意志の力の大切さを
お話しております。→こちら Vol.44
不安は不安を引き寄せ、辛さは起こる事象を
より辛くさせます。
負のスパイラルにはまらないようなヒントも
参考にしてみて下さいね。
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