いつも元気だね。いつもパワフルだね。
どうしていつもそんなにエネルギー高くいられるの。
などとよく言われますが、自分でも逞しいと思います。
そして、常にモチベーションを保っていたり、
何に対してもパワフルでいることが出来ないけれど、
どうしたら、それを保ち続けることができるの?
とも聞かれます。
今日の自分磨き講座(コーチング含む)でも
私自身のことをお伝えしましたので、改めてブログでも
私のエネルギーが高い理由を整理して文字にしてみますね。
①自分自身のことを知っている。
②自身を常に磨き続けている経営者などの生き方に
刺激を受けて、努力する。
③心身を整える。
主にこの3つかなと思います。簡単に説明しますと、
まず1つ目は、自分が何が好きで、何にワクワク、
ウキウキして、どのような状態が自分らしいのか
ということを知っているということです。
何が好きではないのか、心地よくないのか、
ということも同時に知っておくことも大事。
そのためには、自分の価値観など、常に掘り下げて
確認しておく必要がありますが、いつも言っている
TO DO の前に TO BE を大切にしているということです。
そうすることで、常に自分自身を良い状態にでき、
結果、パフォーマンスを上げることが出来るのです。
2つ目は、本やYouTubeなどで、リーダーとして
部下やスタッフの個性を十分生かしながら導き、
常にそのために自分自身を磨き続けている経営者
などの生き方を見て、少しでも私なりにとり入れようと
努力するということです。ですから、常に私自身も
力を120%出せるように、時々刺激を受けることも
大切だと思うのです。
そうすると、自分だけの枠や限界を作ってしまわない
はずだからです。
そして最後3つ目の心身を整える、というのは、
文字どおり、心の状態を整え、身体を鍛えながら
整えるということです。
心がリラックスできる時間を持ち、ストレスを
溜めないことも必要ですし、同時に体の疲れも
溜めないようにメンテナンスしたり、丈夫な体、
健康的な体にするためにバランスの良い食事を心掛け、
定期的にトレーニングも行います。
健全な心身は、よりエネルギーを高め、
それを保つことができるのだと思います。
是非、参考にしてみて下さいませ。
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