フットワークを軽くするためには・・

 今年は卯年ですから、「飛躍」を目標に

掲げている方も多くいらっしゃるでしょうし、

大きな飛躍を求めなくても、日々の動きを

軽くして、フットワークを良くしたい、と

考えている方もいらしゃることと思います。

 私は卯年に限らず常日頃、フットワークを軽く

していたいと思っておりますので、そのためには

心身を整えることがとても大事だと痛感しています。

心が整っていなければ、目指すことに向かっていく

のにも、なかなかモチベーションを高めることも

出来ませんし、もちろん、身体の調子が悪いと、

動きたくても、思うように動けません。

 でも、心身の状態が特に悪いわけでもなく、

普通の状態であったとしても、やろうと決めたことが

出来ない・・ということだってありますから、

思ったより「動く」というのは大変ですね。

そのような時は、もう一度、やろうと決めたことを

見直して、やることをもっともっと細分化すると

良いかもしれません。

やろうとすることや目標が大き過ぎると、

一歩を踏み出すにもかなりエネルギーを要します。

だから動きにくくなるわけなのですが、やることが

小さければ、踏み出すエネルギーも小さく済みます。

 まずは、それをいつするのかを決めるだけで

1ステップ。

そして次に、いつ終わらせるかを決めてみる。

その次は、何から始めるのかを決める。

・・というように、一歩ずつやることを決めて、

それから、とりあえず少し動いてみると、

そのまま動けるようになっていることもありますし、

一旦休憩したとしても、やることを細分化してある

ので、大きく挫折することがないのです。

そこからまた少しずつエネルギーを出していけば

フットワークも軽くなってきます。

軽やかに動ける自分になるために、まだ1月ですから、

これを習慣に出来るようにして参りましょう。

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