お水をたっぷり摂る

 今さらではありますが、お水は

私たちの体にとって、とても大切。

この暑い夏は特に、水分補給を皆さまも

心がけていらっしゃることと思います。

ただ、お水を摂るということに関して言えば、

コーヒーやお紅茶、お茶、もちろんジュースは

お水ではありませんから、出来るだけ、

お水も摂る習慣があると、体が整って参ります。

 疲れやストレスが溜まると、体調を崩し

やすくなりますし、その自覚がなくても、

体に負担がかかっているということも

よくあります。

お白湯をよく飲む私も、さすがにこの夏は

冷たいお水もよく飲みましたが、

子どもの頃、夏休み前に、冷たいものを

食べ過ぎたり飲み過ぎたりしないように・・

なんて学校でもよく言われていましたように、

冷たいものの摂り過ぎは、もちろん良く

ありませんから、冷た過ぎず、胃に負担が

かからない程度のお水を飲むようにして

おりました。

 お庭のお花も、今年の夏は暑過ぎて、

ちょっと可哀想なぐらい。

暑さに負けてしまうものもありますね。

人間と同じです。

ですからたっぷりのお水を夜のうちに

あげるようにしています。

 そして、お部屋の花瓶のお水は、

腐りやすいので気をつけなくてはいけません。

今は、栄養剤や延命剤などもありますから

便利ですが、お花や植物を愛でる時間も

大切にしたいものです。

 日々の些細な習慣は、自分自身を作り、

それが人生になっていきます。

お水をたっぷり摂る、ということも

何気ないことですが、大切なこと。

体調をくずしやすい時期ですから、

しっかりと心身、整えて参りましょう。

(昨日、ブログに書きましたバスケ日本チーム

 凄かったです!! 

 パリ五輪出場決定おおめでとうございます!!)

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