朝のポジティブな習慣

 毎日、必ず朝を迎え、それが少しでも

ハッピーであったら1日の過ごし方も

変わってきます。

ですから、毎朝のポジティブな習慣が

大切ですね。

皆さまの朝の習慣はどのようなもの

でしょうか。

朝というのは比較的、どなたにとっても

同じようなルーティーンで過ごすのでは

ないかと思いますが、ちょっとした工夫で

1日を前向きに過ごすことができるわけです。

 まず、鏡を見た時はいかがでしょうか。

あ〜まだ眠いな〜と寝ぼけた顔を

ただ眺めているのではなく、笑顔で

自分の好きなところを言ってみるのも1つ。

一気に気持ちがポジティブになり、

それが1日の気持ちを左右すると言っても

過言ではありません。

 そして朝食をしっかりと摂り、

脳を活性化させることができると、

1日のパフォーマンスが高まります。

その時に、テンションが上がる音楽を

かけることができる状況であれば、

好きな音楽を流してみたり、

あるいは朝の身支度をする時に

音楽をかけてみるのも良いですね。

 瞑想や朝のラジオ体操の話はよく

いたしますので、それは割愛しまして・・。

目標につながる小さなことを何か1つでも

やってみるのも良いかもしれません。

大きな目標があったとしたら

そこに辿りつくまでには、もちろん

時間もかかります。

でもその目標達成のためには日々の

積み重ねも大切ですから、

まず朝に小さな事柄を1つやって

みましょう。

 本当に些細なこと。

例えば、思いっきり笑顔になる、とか、

褒め言葉を使う、などというような

ことでも構わないのです。

そのようなポジティブな習慣は

必ずあなたを幸せにするはず。

あなたにとって毎朝をハッピーにするのは

どのような習慣でしょうか。

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