毎日、必ず朝を迎え、それが少しでも
ハッピーであったら１日の過ごし方も
変わってきます。
ですから、毎朝のポジティブな習慣が
大切ですね。
皆さまの朝の習慣はどのようなもの
でしょうか。
朝というのは比較的、どなたにとっても
同じようなルーティーンで過ごすのでは
ないかと思いますが、ちょっとした工夫で
１日を前向きに過ごすことができるわけです。
まず、鏡を見た時はいかがでしょうか。
あ〜まだ眠いな〜と寝ぼけた顔を
ただ眺めているのではなく、笑顔で
自分の好きなところを言ってみるのも１つ。
一気に気持ちがポジティブになり、
それが１日の気持ちを左右すると言っても
過言ではありません。
そして朝食をしっかりと摂り、
脳を活性化させることができると、
１日のパフォーマンスが高まります。
その時に、テンションが上がる音楽を
かけることができる状況であれば、
好きな音楽を流してみたり、
あるいは朝の身支度をする時に
音楽をかけてみるのも良いですね。
瞑想や朝のラジオ体操の話はよく
いたしますので、それは割愛しまして・・。
目標につながる小さなことを何か１つでも
やってみるのも良いかもしれません。
大きな目標があったとしたら
そこに辿りつくまでには、もちろん
時間もかかります。
でもその目標達成のためには日々の
積み重ねも大切ですから、
まず朝に小さな事柄を１つやって
みましょう。
本当に些細なこと。
例えば、思いっきり笑顔になる、とか、
褒め言葉を使う、などというような
ことでも構わないのです。
そのようなポジティブな習慣は
必ずあなたを幸せにするはず。
あなたにとって毎朝をハッピーにするのは
どのような習慣でしょうか。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆新しいYouTubeチャンネル☆
【ちづことひでみのトークサロン】
Vol.25を配信いたしました。→こちら
『動じない心の作り方』
「平常心を心がけよう」（夢の音読より）
音声＆字幕のみですので、是非、お気軽に
ご視聴いただけましたら光栄です。
どうぞ宜しくお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YouTube『エクラの風』Vol.100まで配信しております。
「人生の質を高めて 自分らしく生きるには」→こちら
Vol.100は、世の中がどのように変化しても、人生の質を
上げていくのか、下げてしまうのかは自分次第です。
運を味方にしながら、自分らしく生きることについて
お話しております。
また、過去の動画も、併せてご覧いただけましたら
嬉しく思います。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『 夢の音読 』
〜心が前に歩き出す 365日の言葉の花束〜
Amazon・全国書店にて発売中！
Amazonはこちらから→☆
『自分を知るとうまくいく』
Amazon Kindle 電子書籍はこちらから→☆
