街はクリスマスカラーで華やかですね。
夜になればイルミネーションがとても
綺麗です。
そしてクリスマスの曲が流れてくると、
今年ももう少しで終わりだという
慌ただしさとともに、やはり心が躍るような
気分にもなるものです。
単純作業をする時、たとえば家事とか、
頂きもののお歳暮を整理する時など、
クリスマスの音楽を流しながらやると、
何でもない作業も楽しくなります。
そのように、私たちは外的な要素で、
気分が上がったり落ちたりもいたします。
耳から聞こえる音もそうですし、
もちろん目にするものからも大きな影響を
受けるのは、心理学的にも言われていること。
ですから、もし理想の姿を内面からも
変えていきたい場合は、外からのアプローチ
でもかなり有効です。
特に目にする色、身につける色を変えるだけで
心の内側も変わって参ります。
いつも暗い色を身につけていたり、
暗い色に囲まれていると、どうしても
気分も暗くなりがち。
逆に、少しいつもより明るい色にしてみると、
色から得る刺激が私たちの心の状態を
変えていきます。
お花を置いても良いですし、メイクやヘアを
変えてみるのも良いかもしれません。
生き生きしている方、目標にしたい方の
姿を少し真似してみて、そこから自分の
心地良い状態を探していくと、きっと
外見だけでなく、内面も理想に近づいて
くるはずです。
例えば、警察官やパイロットなどの
制服を身につけてみたらどうでしょう。
何だか背筋がピシッと伸びて、気持ちも
キリッといたしますね。
（と言っても、私は着たことはないので、
たぶん・・・。）
また、気合を入れて何かに挑みたい時に、
赤を身につけると効果的だとも言われています。
そのように、私たちの心の内側を
より良い方向に変えていきたい時、
外側からのアプローチで理想に近づいて
参ります。
色々工夫してみて下さいね。
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