年明けから様々な出来事があり、
気持ちが重くなったり、これから先が
不安になったり、未来への展望が
見えなかったり・・・とマイナスに
気持ちが傾く要因が多くある場合でも、
あるいは、ポジティブな気持ちでは
ありながら、なかなかフットワークを
軽くして動くことができない場合でも、
やはり、日々前を向いて過ごし、
１日１日を大切にしながら、行動して
いくことは大事なことですから、
少しでもフットワークを軽くして、
やりたいと思っていること、やらなければ
いけないことなどをスムーズに出来ると
良いですね。
大事なのはまずは動くこと。
冬だし寒いし体が重いし・・というのは
理由のようで理由にはなりませんから、
小さなことでも良いので動くこと。
もし、やりたい目標があっても、
それをやろうと思うと腰が重くなって
しまうのであれば、もっともっと
小さな行動目標にしてみること。
半歩進めば達成できるような目標に
細分化してみることで、行動習慣を作る
ことが出来るようになります。
年末にやりきれなかったことや
昨年のうちに片付けようと思っていても
片付けることができなかったものなどが
あったとしたら、まずはそれに
取り掛かってみましょう。
１年はあっという間です。
今日はこれ、明日はこれ、少しずつでも
足していけば全てを達成できる・・・
そのぐらい細分化しながらやっていくと、
いつの間にか習慣になってきます。
それをいつ始めますか。
それをいつまでに終わらせますか。
何から始めますか。
１日何分やりますか。
１日やった後のイメージはできますか。
昨年より少しでも軽やかに動けると
良いですね。
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