笑顔でいるために心がけること

 笑顔はコミュニケーションにおいて

大事な要素です。

そして、笑顔は他人に伝染いたしますので

笑顔を心がけているだけで、自分だけでなく

一緒にいる周りの方達も自然とハッピーな

気分になってくるもの。

ですから、他人にとっても自分にとっても

良いことばかりですね。

 朝起きてどのような気分であっても、

1日のスタートで大事なのは、

とりあえず口角を上げてみること。

形から入っていくパターンです。

でも、できれば心が満たされた状態で

自然と笑顔になれるようにしたいですから、

1日の内で、自分はどのようにすれば、

心満たされるのか、ということを

知っておくと良いですね。

 いつも頑張っている自分に、

たまにはご褒美を用意するとか。

私は小さなご褒美は毎日ありますが、

(毎回言っておりますチョコレート♡)

そのような小さなご褒美でも十分です。

 あるいは他人を褒め、同じように

自分も褒めるとか。

なかなか自分を褒めるということは

習慣的にしないかもしれませんが、

ご褒美時間に、しっかりと自分自身も

褒めることができると、心が安定し、

笑顔も自然に出てきます。

 そしてどんなにお仕事が大変であっても

小さなことに感謝する習慣は身につけて

おくこと。

これは中でも重要なことかもしれません。

また、1日の最後は少しでも良いことを

頭の中に思い浮かべて、穏やかな眠りに

つけると良いですね。

 人生、山あり谷ありでも、

笑顔でいるために日常で心がけることを

改めて確認してみて下さいね。

 

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