私たちには思考や行動のクセが
それぞれあります。でも、
自分では当たり前になっていること、
無意識のうちに思い込んでいることが
意外と行動の自由を妨げたり、
ストレスを溜める要因になったり
していることがありますから、
時々、自分の思考のクセなどを改めて
見直してみると良いかもしれません。
心当たりがありませんか。
「〇〇しなくては・・」と思いながら
行動したり、考えたりしていること。
私も時々あります。
もちろんお仕事で、日時や締め切りが
決まっていることに関しては、責任を
持ってやるべき事はありますが、
そうではない、自分に決定権がある
行動やプライベートでやることなどは
特に、その〇〇しなくては・・という
言葉に囚われていると、知らず知らずの
内に、それがストレスに変わってしまう
場合があるのです。
気をつけなくては・・と思います。
ですから、本当にそれは〇〇しなくては
いけないことなのか、ということを考えて、
出来る限り「〇〇したい」という
ポジティブな思いを行動に乗せることが
大事なわけです。
そして、時々言いますように、
他人と比べて焦ったり羨んだりしない
ということ。
同じ年代の人や、近いお友達などが
あれをやった、これをやっているなど、
とても充実しているように見える時、
自分はまだ何もできていない、
大したものを手に入れていない、
自分はいつも苦労している・・・
というように比べてしまうクセは
本当にストレスを溜めてしまいます。
自分の人生には思っているより
多くの選択の自由があります。
自分の道を自分のペースで歩けるよう、
「〇〇をしたい」という主体的な
意志を持つことが出来ると良いですね。
本日は広大な土地一面に広がる
ネモフィラを見て参りました。
日々のストレスや溜まった疲れが
自然の美しさに癒されます。
私もこういう気分転換もしながら、
リセットして、思考や行動のクセを
修正して参りたいと思います。
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