世の中、理不尽なことが起きることも
あれば、自分の今までの考えから
逸脱していることや、もちろん、
自分の失敗により、うまくいかないこと
など、様々なことが起こります。
愕然としたり、辛くなると、
その現実から目を背けたくなって
目をつぶってしまうこともあるかも
しれませんが、そうすると、一層、
不安や心配が押し寄せ、落ち込みが
大きくなることもあり得ます。
かと言って、何が何でもその出来事に
向かっていき頑張らなくては・・と
目を見開きすぎてしまいますと、
今度は見なくても良いものまで
見てしまったり、焦りが生まれて、
また余計な失敗を生んでしまうかも
しれません。
ですから、そのような時には、
禅の教えでもある「半眼」の姿勢が大事。
普段の瞑想の時にも半眼が良いと
言われていますが、
完全に目をつぶってしまいますと、
視界が真っ暗になり、かえって、
色々な考えや妄想が浮かんできて
しまうのは、私も経験済み。
マイナスの出来事があった後などは、
尚のこと、更にマイナスのことまで
考えてしまいがちです。
その反対に、目をしっかりと開いたまま
瞑想しようとしても、それは難しく、
様々なものが目に入ってきますから、
緊張が解けないのです。
そうすると、やはり心が乱されやすく
なってしまいます。
やはり「半眼」が良いのです。
目を見開きすぎず、そして、完全には
つぶらない状態でいることが
心の安定をもたらします。
瞑想の時だけでなく、
何か問題を抱えてしまった時なども、
その「半眼」の姿勢で、現実に向き合う
ことができると、冷静に解決の方向に
進むことが出来るはず。
何があっても動じない心を持ち、
自分自身で落ち着いて整えることが
できると良いですね。
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