相変わらず朝が苦手な私。
ここのところ明るくなるのが早くなってきたので、
幾分、起きやすくはなったものの、まだまだすっきり！という
わけにはいきません。
そこで最近、朝の自分へ質問してみることにしました。
目覚ましが鳴って、目覚めて、ベッドですぐに。
今日は何にわくわくする？
今日、どのように楽しみながら過ごす？
今日はどんな美味しい物を頂こうかしら？ ・・など。
そうすると、
「あ〜、今日もまた忙しい１日が始まる〜」とか
「眠いからもっと寝ていたい〜」という後ろ向きな気持ちから
前向きな気持ちに変換できるのです。
そしてそれは朝だけでなく、１日ポジティブに過ごせる
エネルギーの源に。
朝、気持ちよく起きるためには、
朝起きてからやる自分の好きなことを並べておくのも１つの方法。
でも、私にとってはそれ以前の問題のような気もしますので、
これからも色々と工夫を重ねて参りたいと思います。
朝、どのように目覚めるか、
どのような時間を過ごすのかで、
その日１日が決まります。
皆さまは心地よい朝を過ごしていらっしゃいますか？
