ゴールデンウィークが明けて、皆さまペースは元に
戻りましたでしょうか。
普段より長いお休みがあると、リフレッシュは出来るものの
さあ、また現実の世界で頑張ろう!と思っても、
なかなかやる気が出なかったり、何となくぐったりしたり、
気持ちが晴れない、食欲があまりない・・という方も
いらっしゃることでしょう。
五月病という言葉があるぐらいですから、
誰にでも起こり得る症状。
時間とともに段々と環境に慣れていき、その状態も
軽減されるものですが、やはりそれまでは辛いですよね。
そういう時は・・
完璧を目指さずに物事に取り組むことが一番です。
真面目な人ほど、こういう風にやらなければいけない、
とか、本当なら自分には出来る筈なのに・・とか、
「ねばならない」という思いが余計にストレスを生んでしまいます。
もともと100%完璧な人なんていませんから、
7割できたら上出来!と自分を褒めて、あとは
小さなことでも良いので、好きなことを考えたり、やったりして、
気分転換を・・。
心地よい音楽を聴いたり、汗を流したり、自然に触れるのも
おすすめです。
新緑の美しい季節。いつもより歩調をゆるめて、
青々とした木々や、美しい草花を見るのも心が和みます。
あせらず
完璧を目指さず
肩肘張らずに
ゆったりと
今の環境に慣れていって下さいね。