ほぼ毎朝、バナナ、りんご、小松菜、人参は必ず入っている
スムージーを飲むのは、私の楽しみの１つでありますが、
スムージーを飲む前に、朝一番で飲む物。
それは、お白湯。
スムージーよりも何よりも、身体にとっても良いんです。
私は１日に６〜７杯は飲みます。
実は以前は、１日に何杯ものカフェオレやお紅茶を飲んでいて、
お水があまり好きではありませんでした。
お味が全然無い・・と思って。
でもある時、胃の調子があまりカフェインを受け付けなく、
牛乳はちょっと重いな、と感じた時に、身体を温めるのも兼ねて、
お白湯を飲んでみたんです。
そうしたら胃に全く負担がかからず、そして美味しい♡
その時からです。カフェオレやお紅茶はたまに飲む程度で、
私の１日の飲み物はほぼ、お白湯に変わりました。
（本当は外出先でも飲みたいぐらい。）
もともと健康ですが、身体の調子がとても良い♡
胃腸など、内臓機能が温まるので、基礎代謝がアップし、
免疫力も高まります。
腸の動きも活発になりますし、血液循環も良くなります。
そして、お肌に良いだけでなく、自律神経のバランスも
整えられ、もう良いことづくしです。
ぜひ、皆さまも生活の中にお白湯を取り入れてみて下さいね。
シンプルですが、おススメです♡
