日常的に、私たちは様々な動作を無意識にしています。
立つ、座る、歩く、お辞儀をする・・・
苦労せずに、これらの動作をすることが出来ますが、
これは「支える力」があるからこそ。
支える力がしっかりすればするほど、
動きも安定し、怪我もしにくくなるのです。
腰を痛めると、途端にきちんと歩けなくなるのは
支える力がなくなってしまったから。
「支える力」は身体の軸。
その軸から「動く力」へと結びつきます。
これは、マインドも同様です。
心の中にしっかりと自分の軸があれば、
それは心を支える力となり、
支える力があればこそ、どんなことをやるのにも
自信を持って、行動することができるのです。
自分軸。ありますか?
自分を支えるマインド軸。ありますか?
心の軸は、「こうありたい」という信念です。
ありたい自分があってこそ、
動ける自分になってきます。
「支える力」が「動く力」へと変わるのです。
トレーニングをして、改めて思ったことでした。