人は必ずしもいつも元気でやる気に満ちている
わけではなく、どのような方でも、
やる気が起きなかったり、気合が入らなかったり
することもあります。
それは体調に左右されることもありますし、
単にやらなければいけないことが、好きな事では
なかったり、気が乗らない物である場合もあります。
そのため、世の中には沢山のやる気が出る方法や
モチベーションを上げる方法、やる気スイッチの
見つけ方などの話があるわけです。
私も以前YouTubeで
「モチベーションを高めて維持する方法」や→Vol.18
「モチベーションを高める方法」→Vol.19
というテーマでお話したことがありますので、
ご関心がある方は覗いて頂けましたら
嬉しく思いますが、それらもほんの一部ですので、
自分なりの方法をいくつか持っていて、その時の状況に
応じて使い分けていくのがよいかと思います。
私が苦手な事務仕事をやる時。
やり始める時はやる気を出すのが大変です。
前提がもう「苦手」なわけなのですから・・。
そこで１つは簡単な言霊の力を借りること。
さあ「大好きな」事務仕事を始めよう！と掛け声を
かけます。そこで、はあ〜とため息をついたり、
しかめっ面をしないで、鏡を見てにっこりでもしてから
始めれば、結構そのままスムーズにペースを上げられる
ものなのです。
小さなことからまず動き出してしまうと
動けるようになってくるという感じです。
フランスの哲学者アランの『幸福論』の中で有名な
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」
という言葉がありますが、それと同じように
「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」
と、先に笑ってしまうということです。
YouTubeの中でもちらっとお話しました
両手を上げて上を向いたり、背筋をピンと伸ばして
胸を張ってガッツポーズなど、そういうポーズを
先にしてしまう、というのも効果があったりします。
全て同じ原理です。
私もやる気が出るように色々と工夫をしながら、
好きではない事務仕事を今日も頑張りました。
ご褒美を用意しておくのも良いですね♡
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YouTube『エクラの風』を配信いたしました。
「イライラを引きずらない マインドチェンジ法」
をお伝えしております。→Vol.33
イライラする気持ちも、できるだけ早い段階で
落ち着かせたいですね。
ご参考頂けましたら嬉しいです。
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