ここのところ、一気に気温が下がり、
今までの暑さがうそのようですが、そのような
季節の変わり目には体調を崩しやすくなったり、
少しずつ世の中の動きが戻ってきて、
あれもこれも・・と慌てたり、頑張り過ぎると
ストレスがかかって心身のバランスも乱れやすく
なったりしてきます。
どうしても気持ちが外に外にと向かっていますと、
自分自信を大切にすることを忘れ、また、
自己受容ができないまま、目の前のことをこなす
ことだけに一生懸命になっていますと、
呼吸まで浅くなったり、様々なことが空回りして
悪循環が生まれたりしてきますね。
そのような時には、意識的にいつものスピードを
緩めて、あえてゆっくりと行動したり、１つ１つ
丁寧に向き合いながら心を込めてやってみましょう。
そうすると少しずつ調子が整ってくるだけでなく、
運気も上がってくるのです。
ゆっくり丁寧に動けば、呼吸も整い、そうすると
脳の状態も良くなります。
そうすればトラブルやミスも少なくなりますし、
ストレスも軽減していきます。
ゆっくり行動するということは、そのやるべき
ことに丁寧に向かうというだけでなく、
自分自身を大切にすることにも繋がるわけです。
そうすると、自分の本当の気持ちにも気づき、
自分の本来の感覚を生かすことが出来ますね。
様々な変わり目の時。
ゆっくり呼吸も整えて、心を落ち着かせながら
過ごして参りましょう。
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