以前、私の様子を見て、
「体力とやる気は比例するんだね。」
と仰った方がいらっしゃいました。
なるほど、確かに・・。
以前から体力はとても大事だと思っておりましたので、
トレーニングしたり（ゆるゆるではありますが・・）
健康に気をつかっていたりはしています。
年齢を重ねる度にその衰えは感じますから、尚のこと。
本当に大切だと思うのです。
体と心は密接に関係しているわけですから、
体力がなかったり、元気がなかったり、また
その時に疲れが溜まっていたりしたら、当然、やる気も
減少し、その後のモチベーションがなかなか上がらなく
なってしまいます。
何をするにでも、そのパフォーマンスを上げるためには
その土台として体をじっくりと作ること。
そして体を健康に保つために、しっかりと常に整えていく
という意識を持つことが重要です。
そうすると、何か壁にぶつかった時であっても、
気力が湧いてきます。
でも、もし体力がなければ、問題があった時、
どうしてもネガティブな感情に流されやすくなって
やる気が一気に失せてしまうのです。
よく、パワフルだね、とか、フットワークが軽いね、
とも言われますが、それも体力があってこそ。
気力で頑張る時も勿論ありますが、体力があれば
その気力をカバーしてくれますので、今できることに
集中して取り組むことができます。
それは、日常生活でも同じです。
家事をやるのにも、体力、気力があれば、
多少疲れていても、面倒だなと思っても、
一気に済ませることができますね。
そして心地良い状態を作れれば、また良いエネルギーが
循環します。
気力をつけましょう、というのは難しいものですが、
体力維持、向上は、日々の５分、10分の心がけでも
工夫次第でできるはずです。
是非、やる気を出す１つの方法として、体力も大事に
して参りましょう。
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