昨日の続きです。
自分が他人のために何かをする。
そうすると、お相手が喜ぶ。
それが自分の喜びになる。
という順番になってしまうと、お相手にもし
喜んでもらえなかったり、感謝されなかったら
それは不満に変わってしまいますから、
まずは自らを満たしましょう！というお話でした。
自分自身を満たすために何をしたいのか、
自問して頂けましたでしょうか。
自分自身を大切にする時には、五感を意識すると
効果的です。
心地良さというのは、五感から感じるからです。
今日、私はタオルを新しいものに交換いたしました。
ふわふわでとても肌触りが良く、気持ちがいい♡
そんな些細なことで、とても幸せを感じます。
お庭に出れば、今は沈丁花の甘〜い香りが心地良く、
お玄関に戻ると、飾ってあるスウィートピーの
良い香りや可愛らしい表情に癒されるのです。
様々な感覚は、一度脳内のフィルターを通してから
改めて脳に情報を送りますが、嗅覚だけは
そのまま直接情報として送られるそう。
ということは自分が心地良いと感じる香りを
嗅ぐことによって、その心地よさはダイレクトに
私たちに影響するのですね。
美味しそうな香りが漂ってくれば、食欲がそそられ
幸せを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
または、珈琲の香りで疲れが癒されるということも
あるでしょう。
そして触覚、嗅覚、視覚だけでなく、味覚、聴覚、
という五感も意識して、自分の心地良さを大事にし
人生や生活の質も高めていけると良いですね。
それが自分を大切にするということに繋がります。
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