チョコレートを食べ過ぎる日があってもいい

 昨夜、娘から電話があり、開口一番

「疲れてるの? 眉間にしわが寄ってる〜」

と言われ、否定も出来ず、そしていつものように

長話をすることも出来ず、早々に電話を切りました。

本当は少し体調を崩していた娘の話を聞きたかった

のですが、返って心配されてしまい、これでは

いけないと反省。

今日は大きな仕事が入っていなかったこともあり、

ゆっくりペースで過ごすことにしました。

 そして大好きなチョコレートをいつも以上に

口にする特別な日として、トリュフチョコレートを

1日に何個も頂き(食べ過ぎ!)、時々、

芳しい薔薇の香りに癒されたり、

お気に入りの香水をつけたり、

深呼吸を何度もしたりして、

自分自身を整えることを心がけていましたら、

やはりエネルギーは少しずつ取り戻していきますね。

 あっ、甘いものを意識的にいつもより食べる時は

決して、太りそう〜とか、こんなに食べたら太るかも

しれないからどうしよう〜と思わずに、

潔く、そして気持ちよく食べることが大事です!

そして、こんな日もあってもいい、

こういう自分でもいい、うまくいかない自分でもいい、

何かが出来ない自分でもいい、そういう自分でもいい、

という自己受容がとても大切なのです。

 自己受容というのは、自分の良いところも、

そうでないところも全てそのままを受け入れること。

ネガティブな感情が湧き出てきても、

何かに失敗しても、コンプレックスがあっても、

そういうことを含めて自分自身である、ということを

受け入れると、実は他のサポートも受け入れやすく

なるのです。

 順調にいっているように見える人と比べたり、

SNSで楽しそうにしている人を見て羨ましくなって

しまいますと、自己否定しやすくなりますから、

あなたはあなたらしい、そのままを労って

他人に優しくするのと同じように、自分自身にも

優しい気持ちでいられるように致しましょう。

 今日のトリュフチョコレートはいつもにも増して

と〜っても美味しく感じられました。

私はこれでまたパワフルに活動できそうです!

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