SMARTな目標設定

 行動力を高めるためには目標とビジョンを

掲げることが大事だということを

昨日お話いたしましたが、では、

目標設定はどのようにすれば良いでしょうか。

ただ、こうなりたい、◯◯のようになりたい、

というだけですと、途中で挫けた時に、

その軌道に戻ることは難しくなってしまいますから、

出来るだけ、効果的な目標設定をしておくと、

途中で何が起こっても、立て直しや、軌道修正が

出来ます。今日はそのやり方を少しお話しますね。

 『SMART』という方法があります。

S:Specific 詳細であること

M:Measurable 計測できること

A:Achievable 達成可能であること

R:Result 成果に基づいていること

T:Time 期間が明確であること

このSMARTを意識して作っていくのです。

 目標は出来るだけ具体的にし、

数字を設定できるのであれば、その数字も示します。

7月までに3k g痩せる。

今月は新しい英単語を100個覚える。

売り上げを5%伸ばす。

今月は10人の新しい人に会う。

1日1時間は自分の時間を作る。

というような感じです。

でもそれは達成可能でなければなりません。

毎日腹筋100回やる。というのでは、

すぐに挫けてしまう可能性が十分あります。

(余裕で大丈夫なのであれば勿論それでOKです。)

本当にそれを毎日やるイメージができるかどうか。

自分自身のことをよく考えて、無理な目標に

なっていないかどうか。

自信を持てるかどうか。

目標設定した時に、改めて再度、確認してみましょう。

無理のない目標を積み上げていき、レベルアップ

していく方が、断然、達成率が上がります。

 そして、成果に基づいているかというのは、

本当にあなたがその得た成果を望んでいるかどうか

ということです。

その目標達成したい理由が明確であり、

その達成した時のイメージをするとわくわくしますか。

もしわくわくしないのであれば、自分が本当に

やりたいことではないのかもしれません。

そして、最後に期限を決めましょう。

いつまでにやりたいのか。

いつ理想の状態や目指す姿になっていたいのか。

以上のように、1つの方法としてSMARTを意識しますと

行動力が伴う目標を立てられますから、是非、

試してみて下さいませ。

 素敵な目標を設定できたら、

必ず素敵な未来が待っていますね。

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