自己肯定感というのは、私たちが生きていく上で
とても重要で、こうなりたい、あのようになりたい
という願望を実現するための、大きな土台を作ります。
でも、この土台がしっかりとしていないと、
途中で挫折したり、自己否定したり、いつも
上手くいかない、というネガティブな感情を
常に抱えることになってしまうのです。
ですから自己肯定感を高めていられるように
することは大事なのですが、それでもなかなか
そう上手くはいかないこともあるかもしれません。
大切なのは、自分には強みも弱みもあるけれど、
それら全部含めて自分自身には価値がある
と思えること。
ダメな部分、弱い部分、出来ないことが
沢山あったとしても、それも全部まとめて
認められるようにすることです。
先日、他人からの目を気にしないようにして
主観的に生きることが大切だというお話を
いたしましたが → こちら
他人の目を気にし過ぎたり、また、他人と
比較してしまうことにより、自己肯定感を
下げてしまうことがありますから、
やはり、ありのままの自分を認めて、
目の前で起きたことに対して、否定的、悲観的な
フィルターで捉えるのではなく、出来るだけ
フィルターを外して、ニュートラルに事実だけを
認識しながら、感情を少しずつでもプラスに
持っていけると良いですね。
長所、短所、出来ること、出来ないこと、
人には色々な面があるのですから、やはり
全部まとめて価値があるのだ、と思いながら
整えて参りましょう。
そうすることで、より良い選択ができるようになり、
これからの行動力もアップしていくはずです。
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