気持ちが萎えている時や、
周りのことがいつもより気になったり、
比較したりして、出来ない自分が見えて
しまった時などは、どうしても心のゆとりも
失われてしまいます。
そうすると、なかなか自分自身のことを
大切に出来ず、本来は誰でも価値ある存在である
はずなのに、自尊心も無くなってしまいますね。
また自分を大切にできないと、外見や健康、
食べ物への意識も薄れて、悪循環になって
しまいますから、自分を信じることすら
出来なくなります。
やはりまずは出来ない自分も好きになる、
ということ。
そして、どうしても自信を失うと尚更、
出来ない部分ばかりにフォーカスしてしまいがち
ですが、人間は誰しも不完全である、
ということを頭に入れておいて、こうあるべき、
とか、ねばならない、という思考を捨てながら、
小さな出来たことを大きく喜べるように
意識できると良いですね。
あまり無理して自分を追い込んでしまうと
幸せも逃げていってしまいますから、
出来ない自分も、ちょっと出来た自分も
どちらも◯と思えると、少しずつ自尊心も
高まって参ります。
自分自身を尊べば、外見にも気を使い、
装いや体調、栄養管理にも気を配って、
きっと心の満足にも繋がりますね。
外側からと、内側から、両面から小さな
ステップでも自分を認めていき、
大事な人生、有意義に過ごして参りましょう。
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自己肯定感を高める方法などもお伝えして
おりますので、是非、併せてご覧下さいませ。
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