「ちづこさんは本当にパワフルね。」
とよく言われることがありますが、
大体いつもパワフルでありながら、
やはり人間ですから、たまに何かの要因で
ダウンしてしまうことも・・。
そうすると、やらなければいけない事が
滞ってしまいますし、仕事もどんどん
溜まっていき、更にストレスに・・。
でも、そのような時でも自己肯定感を
高めていけば、気持ちもずいぶん違って
参ります。
もちろん体を休めることも大事ですが
そうもいかない時もあります。
気合いでやるためには、ポジティブな
感情もとても大切。
朝はネガティブな感情を持たないように
「今日も素晴らしい１日です」と
カーテンを開け、自分の成功体験を
思い浮かべると、新しい１日も
成功するような気になってきます。
そして、今日は何を学べるだろう、
という意識でいられると、たとえ
思い通りにいかないことがあったとしても
それを冷静に捉えて、学びに変えることが
出来るのです。
外見を整えることも大事。
朝、調子が出ないからと、適当な格好を
するのではなく、そういう時こそ
身支度をしっかりと整えて、女性でしたら
少し明るい口紅をしてみましょう。
そうすると気持ちも明るく前向きになり
モチベーションも次第に上がります。
でも勿論、自分の身体との対話、そして
休める時にはしっかり休むことも大切。
無理をし過ぎることで、どこかでまた
歪みが出てきたり、故障が起きたり
いたしますから、心身を労わる時間も
持つようにして、エネルギーをしっかりと
チャージしながらパワフルに動くことが
出来ると良いですね。
季節の変わり目ですから、皆さまも
くれぐれも体調にお気をつけてお過ごし
くださいませ。
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