やらないことリストを作る

 2024年が始まった時、そして、

立春を迎え、本格的に新しい1年が

始まった今、今年のやりたいこと、

やるべきことの TO DO リストを作り、

皆さまそれを、1つ1つ達成できるよう

モチベーションが上がっているところ

だと思います。

色々とやりたいことがあって、そこに

向けて一生懸命努力することは

とても大切はこと。

でも時には、やらないことも明確にして

それをやらないように努めていると、

さらに充実した人生を送ることが

できるはずです。

 例えば毎年私が言っている「夜ふかし」。

本当に、何年言い続けているか分からない

ぐらいですが、今年こそは!と

やらないことリストのトップに大きく掲げて、

努力しようと思います。

 あなたの今年の「やらないこと」は

何が挙げられますか。

スマホを長時間見ること。

あるいはすぐにチェックする癖。

いつも同じやり方をすること。

過去を振り返ってばかりいること。

すぐに無理だと思ってしまう癖。

1つのことをダラダラやってしまうこと。

ながらで食べ物を口に入れる習慣。

いつも整理されていない思考。

などなど・・。

これらがはっきりしますと、

そうしないための行動も見えてきます。

 私が夜更かしをしないためには、

もっと昼間のタイムマネージメントを

考え直す必要があります。

すきま時間の活用も考えなくては

いけないかもしれません。

あまり無駄な時間を過ごしている意識は

ありませんが、しっかり振り返ると、

もっと効率良く出来るやり方も見えて

きます。

 上の例の中では、たとえば、すぐに

スマホをチェックしてしまう癖を改善する

のには、私はスマホのアプリのお知らせが

分からないようにしています。

どうしても、お知らせに気づいてしまいますと

そこを開けるようになり、そうすると、

ちょこちょこと何度もチェックすることに

なってしまうのです。

ですから、本当に緊急の連絡に気付ける

必要最低限のものだけにして、あとは

自分のタイミングで見るようにするのです。

そしてアプリもなるべく少なくして、

表の一画面に収まるようにするとスッキリ。

 日々の生活の中で工夫できることは

意識するとたくさんあるものですね。

まず私は「夜更かし」をしないように。

しっかりと考えてみます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 ☆新しいYouTubeチャンネル☆

【ちづことひでみのトークサロン】

Vol.51を配信いたしました。→こちら

『感謝すると高まること』

「感謝する」(夢の音読より)

音声&字幕のみですので、是非、お気軽に

ご視聴いただけましたら光栄です。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 YouTube『エクラの風』Vol.100まで配信しております。

「人生の質を高めて 自分らしく生きるには」→こちら

Vol.100は、世の中がどのように変化しても、人生の質を

上げていくのか、下げてしまうのかは自分次第です。

運を味方にしながら、自分らしく生きることについて

お話しております。

また、過去の動画も、併せてご覧いただけましたら

嬉しく思います。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 『 夢の音読 』

〜心が前に歩き出す 365日の言葉の花束〜

Amazon・全国書店にて発売中!

Amazonはこちらから→

 『自分を知るとうまくいく』

Amazon Kindle 電子書籍はこちらから→

 

 

2024年6月
« 5月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30