週の初めは、また今週も頑張ろう！と
勢いをつけたり、あるいはその逆で、
また新しい１週間が始まったことに、
プレッシャーやストレスを感じたり、
様々な思いがあると思いますが、
いずれにしても時は止まらず、
スタートする１週間。
やるべきことに追われる日々が
始まります。
タスクはシンプルにすることの方が
効率的だと分かっていながら、
同時進行で色々なことを考え、
目の前のことに一生懸命になって
活動されている方も多いと思います。
もちろん、頭の中をフル回転にして、
一生懸命やることで充実感も味わえますが、
たまには、頭の中の現実を解放することも
大切です。
コーヒーの香りと味を楽しみながら、
深呼吸したり、瞑想したり、
あるいは、妄想の世界に浸ったり・・。
瞑想することは、頭の中を空っぽにして
無の状態になりますから、その後、
頭がスッキリして脳が冴えたり、
心が落ち着いて、更に冷静な判断が
出来るようになります。
また、ちょっと妄想の世界に身を置いて
みると、そこから想像力が豊かになり、
新たなアイディアが湧いてくることも
ありますし、感情がポジティブになって
参ります。
ですから、頭の中を時にはしっかりと
解放して、整えることが出来ると
良いですね。
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