ストレスには様々な要因があり、
現代社会では生きているだけでも
大変だったりいたしますが、
そのストレスの原因の1つには
「比べる」ということがあります。
SNSでのフォロワーやいいねが
どうしても気になってしまう。
それだけでもストレスになります。
そして更には、他人より劣っている
と思ってしまう時。
これは無意識の内にでも、他人と
小さなことから大きなことまで、
優劣で比べてしまっています。
特に不安になっている時は、
余計に他人が気になるので、
劣等感を抱きやすく、またそれにより、
他人に対して攻撃的になってしまう
場合もありますから要注意です。
見えないところでの悪口や批判などは、
他人を傷つけるだけでなく、
結局は自分のところにも戻ってきます。
気をつけなくてはいけませんね。
人はそれぞれの良さがあり、
そもそも優劣をつけられることでは
ありません。
誰にでも長所と短所があり、誰でも
“自分らしさ” を持っています。
羨む気持ちが出てくることもあるかも
しれませんが、それは自分の内側に
しっかりと目が向いていないから。
不安になった時こそ、自分自身に
目を向けて、自分らしさを生かせる
ようにして参りましょう。
いつの間にか他人と比べてしまって
いたら、もしかして今、不安になって
いるのかも・・・。
自信がなくなっているのかも・・。
と立ち止まってみて、
本来の”自分らしさ”って何かな?と
問いかけてみましょう。
それだけでもストレスが軽減されると
思います。
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