最近、筋肉女子が増えているというお話しをお聞きしたのですが、すごいですね。
マシーンで、男性顔負けのトレーニングをしているのだそうです。
私はさすがに筋肉ムキムキの体を作るのが目的ではないので、年齢とともに減少していく筋肉、
日常的な動作をする上で、あった方が良い大事な筋肉、そして、ランニングをするための筋力を
つけたいと思い、無理のない範囲でゆるゆるのトレーニングをしています。
筋力をつけることは健康維持と、体の芯を作ることにもつながりますが、
地道な積み重ねは、本当に地味です。
すぐに効果が出るわけではないので、こうなる！と思い込んでやることが大切です。
身体の芯の強さを鍛えると同時に、心も鍛えられているように思います。
そして、心身の芯の強さとともに、「嫋やかさ」（たおやかさ）をも持っていられたら良いですね。
「嫋やか」とは、女偏に弱いと書きますが、決して弱いのではなく、簡単に折れない「しなやかさ」です。
優しいけれど芯のある「しなやかさ」。
「嫋やか」でいるためには、やはり強さも必要なのです。
強く、しなやかに・・。
