日曜日の今日、普段はなかなか出来ないことをやろう！と
朝起きた時に思いながら、頭の中で計画を立てていましたが、
本日は珍しく集中力がなくて困ってしまいました。
わりと取り掛かるとすぐに目の前のことに没頭出来るタイプ
なのですが、たまにはこういう日もあるのだわ、と受け入れて、
気分を変えることをやってみます。
普段、少々集中力が途切れた時は、
チョコレートやアイスクリームを頂いたり、コーヒーを飲んだり
するぐらいで、また元どおりに。
外に出られる状況なら、お仕事の場所を変えてみたり、
走りに出かけても、かなりの気分転換になります。
でも今日のように少々何かを口にしても効かない、
外にでるのは面倒・・と思った時には
ラジオ体操をやることがあります。
全身運動で、しかも、いつでも出来ますし、
スポーツウエアに着替えなくても、ワンピースのままでOK。
場所もとりませんし、費やす時間も長すぎず、ちょうど良いので
結構、気に入っています。
それでも無理な時には、1、2時間ぐらい、思い切って
その事柄から離れるのも大事。
集中力がない時、モチベーションがあがらない時などにやる
自分なりの気分転換の方法を知っておくと良いですね。
色々あると、そこからちょうど良いものを取り出すことができる
からです。
皆さまもどうしよう〜〜とならないよう、
「集中力がない時のやることリスト」を作っておきましょう。
