ブログを書いている期間が長くなればなるほど、
同じような記事も増えてきてしまいますが、
言っていることが違っていては、それはそれで
よくないことですので、
今日もよく言っていることをトピックに・・。
「心と体は密接に関係している」
ということです。
体が喜ぶことをすると、心も落ち着いて参ります。
心が喜ぶことをすると、体も健康になってきます。
本日はいわきに新しくできたスパ＆フィットネスの
内覧会に行って参りました。
友人が代表を務めている「いわき健康センター」内に
新しく『温楽〜オラ〜』という施設ができたのです。
バーチャル映像を見ながらのサイクルトレーニングや
環境映像と連動した音楽が流れる中でのヨガができたり、
さらには栄養士監修の元に作られたお食事を頂けたり、
温泉にゆったりと入ることができるという
体が喜ぶこと、そして心も喜ぶことで溢れています。
私たちは体を壊せば病院にお世話になり、
お薬を飲み・・と当たり前のことのようにしますが、
できるだけそのようなことがないように
まず体が喜ぶことをして、健康でいることが一番。
体も心もHAPPYでいることが大事♡
ということを強く感じ、それをそのまま形にしている
友人社長もすごいのです。
いつもその溢れるエネルギーと行動力に感心し、
刺激を受けています。
常に体と心が喜ぶことを考えているからなのかな
とも思います。
そしてそれが一時的なものではなく
習慣になることが大切。
もちろんそのような施設が無くても、
自分自身で、例えば
音楽を聴きながらストレッチをしてみたり、
ウォーキングにでてみたり、
お風呂に浸かってゆっくりとマッサージをしてみたり・・
心を整えたい時は、まずは体が喜ぶことをすると
良いのです。
体をほぐせば、心もほぐれます。
その１つのきっかけ作りになる素敵な施設ができて
嬉しく思います。
