目標達成をするための考え方として、
人には２種類のタイプがあります。
目的志向型と問題回避型。
◯◯になりたいから△△する。
◯◯が欲しいから△△する。
という肯定的な動機を持って行動するパターンと
◯◯にはなりたくないから△△する。
◯◯は避けたいから△△する。
という否定的な動機を持って行動するパターンです。
あなたの思考パターンはどちらに当てはまりますか。
どちらかの思考の癖があると思いますが、
実はこれを意識的に両方のパターンで考えると
モチベーションが上がり、行動も倍にアップするのです。
それをすると、何が得られるのか。
どういう状態を手にすることが出来るのかを考えると、
その報酬が欲しくなって、脳が指令を出し、
行動するようになります。
また逆に、否定的動機を持てば、
それは絶対に避けたいという恐れから、
行動に結びつくようになってきます。
資格をとる。
夏までにダイエットを成功させる。
など、何か目標を掲げた時、
２つの質問を投げかけてみましょう。
まずはやりたいと思ったことを成し遂げたら、
今と何が変わりますか？
どのように嬉しいですか？
そして、もしそれをやらなかったとしたら、
逆にどうなりますか？
それで良いですか？
この２つの未来のイメージをしっかり持ってみると、
とても行動に移しやすくなってきます。
ぜひ試してみて下さいね。
