同じ時間費やしても、なかなか成果が出なかったり、
そもそも取り掛かりの時点で、つまづいたりするのは、
やる気が大きく関係しますね。
どうしてもやる気が起きないこともあるものです。
でも、いつまでも、やる気が出ない、出ない、と
言っているわけにもいきませんし、
出来るだけ効率の良いパフォーマンスをするためには、
やはり、早い段階でモチベーションを高めなければ
いけません。
ポイントは３つ。
まずは、身体を整えること。
体調が悪ければ、それだけで集中するのが難しくなりますし、
辛いばかりで、生産性も高まりません。
そして、出来るだけ生活リズムを整えておくことも
大切です。リズムが崩れていれば、心身の状態が
万全にならない可能性もあるからです。
規則正しい生活を心がけ、心身健康でいることは
やる気を出すための大きな要因となるわけです。
第２に、考え事や悩み事を頭から出来るだけ
取り除くこと。
悩み事や考える事が多い時というのは、
やはり気持ちがいっぱいいっぱいなので、
それ以上、別のことに対するやる気を出すのは
容易ではありません。
そういう時は、今、何に対してどれだけのことを
考えなければならず、何に対して悩んでいるのか、
書き出して明確化し、可視化することで
客観的に処理できるかもしれません。
まずは書き出してみること。
そして最後に、それをすることで、どのような
メリットを得られるのか、ということを確認すること。
そしてそのゴールをしっかりとイメージすることです。
得られるメリットをイメージできれば、
あとは、少しずつでも良いので、動き出すことが
大事です。
ゴールをイメージすれば、やる気も起きるかと
思いますが、その時にすぐに動き出せば、
やる気を持ち続けやすくなるはずです。
あなたの中に必ずあるやる気スイッチ。
心身をしっかり整えて、いつでも押せる準備を
しておきましょう。
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