もう、師走も後半になりますが、
皆さま、何か先送りにしていることはありませんか。
やらなければいけないのに、後回しにしていて
でも、頭の片隅にはいつもそのことが引っかかって
いるから、気持ちもすっきりしないこと。
実は、私もあるのです。
先送りにしているつもりはなくても、
優先順位をつけると、なかなか手をつけられない、
ということもありますが、それでもやらなければ
いけないのであれば、時間管理や計画をしっかりと
立てて、効率よくやるしかありません。
ただ、気持ちの上だけで先送りしているもの。
面倒だから、なかなか手をつけれれないでいること。
整理整頓や、気になるところのお掃除。
苦手意識が強いもの。など、そういうものに関しては
特に、書き出すことが大事です。
いつも、よく書き出しのことはお伝えしますが、
この場合も、書き出すことで、自分自身と約束をするのです。
◯◯日に、このお部屋をきれいにする。
◯日の午前中に、これを仕上げてしまう。
◯日と◯日と◯日の朝、あれをやる。
というように、具体的に日にちや時間帯なども決めてしまい、
書き出しておくのです。
そして、それを見えるところに置いておきます。
自分との約束を忘れないように・・。
時に、自分には甘くなってしまい、
約束を守れなかったりするかもしれませんので、
ある程度決意を持つことも大切です。
それをやり終えた後の達成感や、
すっきりとした感覚を味わいながら、
その TO DOを書いていきます。
要するに TO DO と TO BE はセットです。
私は、通常使っているスケジュール手帳とは別に、
もう１つ、シンプルで大き目サイズのスケジュール帳を
机の上にいつも置いています。
ヴァーチカルタイプでそこに細かい TO DO を
メモのようにその日に書き込むのです。
忘れないようにするためと、
出来るだけ先送りにしないようにするため。
自分との約束を果たせれば、その小さな積み重ねは
習慣になり、大きな自信にもつながります。
ぜひ、日常の中での自分自身との約束を
書き出してみてくださいね。
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