新しいことをする時や、あまり気がすすまないけれど
何かをやらなくてはいけないという時、
誰でもブレーキがかかってしまうもの。
人はだいたい、コンフォートゾーンが好きなので、
慣れている環境、安心安全な状況から出るのには
エネルギーが必要で、どうしても抑止力が
かかってしまうからです。
ですから、そのような状態から抜け出すためには、
深く考えずに、小さな行動から始めること。
動くことが習慣にさえなってしまえば良いので、
まずは無意識にできるぐらいの小さなことを
えい！とやってみるのです。
そのために、自分の今の状況や行動に移して
習慣化したいことを明確にしてみましょう。
今の行動力がもし30％ぐらいだったとしたら、
あと20％上げるためには何をしますか？
いきなり100％にしようとすると挫折してしまいますので、
少しずつ、少しずつ・・。
そして、それを軽くポンとやるようにするためには、
今、手放したい習慣や思考、癖は何でしょうか。
つまり、動こうとしても動けない時というのは、
自分がどのような状態の時でしょうか。
（行動パターンを知っておくことが必要です。）
では、それを手放すためには、何ができるでしょう。
（今日は満月なので、手放すにはちょうど良いですね。）
・・・このように自分自身に問いかけてみると、
今できる小さなことを見つけられます。
そして、あとは考えずにえい！と行動に移してしまうか、
あるいは、それが難しかったら、
やらなければならないことや、新しいことに対して、
小さなステップを作っていき、その細分化したものを
いつやるか、というところまで決めてしまうのです。
何となく考えるだけだと、何となく日にちが過ぎて
しまいますから、そこはちゃんとカレンダーや
スケジュール帳に書き込んでしまいましょう。
そのように、今のままではいけないな、と思ったら、
まずは小さな行動から始めてみて下さいね。
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