目標を設定した時、
それを行動に移せるかどうかが、まず第一段階での
ポイントになりますが、あなたは如何でしょうか。
意味のある行動に移すというのは、結構難しいこと
だったりします。
本で一生懸命学ぶだけでも行動できませんし、
夢を描くだけでも、まずは夢を描いた、という
行動にしかならず、得てしてそこでストップして
しまいます。
そういう時におすすめなのが二極の質問です。
何かをやりたいと思った時、
それをやり遂げることができたなら、
あなたはどのように変わっていますか？
今と何が変わりますか？
もし、それをやらなかったとしたら、
あなたはどうなりますか？
今と何か変わりますか？
そのままでもよさそうですか？
例えば、ダイエットのために毎日30分ウォーキングを
すると決めた時、なかなか行動に移せなかったら、
質問です。
もし夏までにそれを続けることができたら、
今と何が変わっていますか？
あなたはどのような状態になっていますか？
と問うと、理想の状態、理想の体型を手に入れ、
おしゃれをとっても楽しむことができている姿が
目に浮かびます。
そして次に、もしそのウォーキングをしなかったら
あなたは夏にはどのようになっているでしょうか？
少しずつ太って、今着ているお洋服が着られなく
なっているかもしれません。
そして自信も失くしているかもしれませんね。
人はこうなりたい、というような肯定的動機と、
こうはなりたくない、という否定的動機があります。
どちらかが強いという傾向があるのですが、
あえて意識的に両極を考えてみますと、
モチベーションがアップし、さらには行動力まで
上がるのです。
ぜひ、試してみて下さいね。
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YouTube『エクラの風』の新しい動画では→Vol.47
「大切なことが当たり前にならないように」
というタイトルで、見失ってしまいがちな
本当に大切なことを改めて確認できるように
メッセージをお伝えしています。
まずは人生で大切なもの、日々の生活で大切に
したいことを明確にして、そのために何ができ、
今日は何をするのか、ということを丁寧に
確認して参りましょう。
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