TO DO リスト、つまり「やることリスト」は
普通です。どなたでも作ることと思いますし、
この忙しい年末は特に、やり残しがないように
リストを書きながら過ごす方も多いと思います。
もちろん私もそうです。
それでないと、必ず何かが抜けてしまいますから・・。
そして、年が明けると今度は「やりたいことリスト」を
書くことを毎年おすすめしておりますが、
そのことに関してはまた、年初めにいたしますね。
さて、では「やめることリスト」は如何でしょうか。
要するに手放しリストですね。
物だけではなく、思い込みや囚われ、負の感情や
焦りや恐怖、そして惰性でやっていることなど・・。
私たちの中にはそのやめること、やめた方がよいこと
というのは思っている以上にあったりします。
やること、というのはその日限りのことや
今後習慣化して、やっていきたいことなど、色々と
あると思いますが、それをやっていくことよりも、
やめる、ということを実行に移すことのようが
実はかなり大変です。
それが分かっているからこそ「やめることリスト」
を書くわけです。
やめること、やめたいこと、を今はやっている
ということは、本来やりたいことの時間と
エネルギーを奪っていることにもなります。
そうすると、理想の生活から遠ざかってしまいますし、
生活の質を下げることになってしまうわけですから、
一度に全てではなくても、１つずつでも良いので、
リストを作った上で、手放してみて、
新しい良いエネルギーを取り入れられるように
して参りましょう。
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