まずは習慣にしてしまう

 1月のコーチングは、やはりその年のスタート

ということで、とても意義深いものになります。

途中で軌道修正があっても勿論OKなのですが、

最初に自分の価値観や信念、そして目標をしっかりと

明確にすることが大事なのは、いつもお伝えしている

ことですね。

それは、お一人で出来るものではありますけれども、

コーチングでしっかりと、その方に寄り添いながら

進めていくと、より一層、未来像が明確化していきます。

 本日も、今年大切にしていきたいことを言語化し、

そして「サンシャインマップ® 」を使いながら、

細かく、やっていくこと、ありたい状態などの書き出しを

して頂きました。

沢山書かなくてはいけないので結構大変かもしれませんが、

これをやると、自分のありたい姿が本当に明確になり、

表に出していなかったことの気づきもあったりしますから

とてもモチベーションが上がるのです。

もちろん、私も書いています。

これは以前ブログでも書きました叶えたいことリスト100

(私の場合は111個)とは少し異なり、もう少し具体的で、

出来るか出来ないかを考えて書くのではなく、

それが出来るために何をしたら良いのか、

そのような状態になるために何を心がけるのか、

というように日々の生活で実践することを出していきます。

 そしてそれを今度は書くだけではなくて、

実際に行動に移さなくてはいけないわけですから

まずは、とにかく習慣にしてしまうことが大切ですね。

何でも、書き出しをすると、それでやった気分になって

しまうということもありますから、初めは書いたものを

いつも目に付くところに置いておいて、忘れないようにし、

そして、日常に取り入れていくことが大事です。

習慣化のお話しもしようかと思いましたが、長くなって

しまいましたので、それはまた次回に・・。

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