元気が出ない時は・・

 生きていれば色々なことが起こりますね。

お仕事がうまくいかなかったり、

一生懸命やっているのに、ストレスばかりが

溜まったり、人間関係がうまくいかなかったり、

恋人に振られたり、悪口を言われてしまったり・・

ストレスは溜め込まないのが一番ですが、

それが分かっていても、体調を崩すまで

頑張ってしまうこともあるかもしれませんね。

 無理をしないというのは、とても大切ですが、

真面目な方ほど、真剣に考え込み過ぎてしまう

傾向がありますから要注意です。

元気が出ない時、パワーがどうしても湧いてこない時、

気分が落ち込んでしまった時、

あなたならどうしますか?

 自分自身の解決方法を知っておくことは大切で、

その都度、発散することが出来ればよいですが、

そうもいかなくて、お休みの日にはただひたすら

眠るとか、好きなものを食べ続けるとか、

何となく気落ちしたまま過ごしてしまっても、

なかなか元気は出てこないものですね。

 時間が解決してくれる問題もありますが、

それにはとても時間がかかるかもしれません。

ですから、元気が出ない時こそ、行動してみる。

まずは背伸びをするところからでも何でも

構わないのです。

とにかく身体を動かしてみましょう。

じっとしていても何も解決せず、ただ身体が

鈍ってしまうだけ。

少しでも身体を動かすと、落ち込んだ気持ちから

少しずつ離れることが出来ます。

やる気が出なくても、動いているうちに次第に

やる気も出てくるかもしれません。

最初は気分が乗らなくても、行動していると、

段々調子が出てくるかもしれません。

身体を動かしていれば、体内に酸素が行き渡り、

脳の動きも活発になりますから、

それにつれて心も元気になってきます。

 元気になってから動くのではなく

動いていれば元気になってくるはずなのです。

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