ついつい出てしまうマイナス言葉。
お暑い日が続くと尚更、夏バテ気味で
気持ちも消極的になってしまいますね。
でも、そのマイナス言葉を使ったからと言って
状況が改善するわけではありませんし、
かえってテンションを下げてしまいます。
あまり暑がりではない私も、今夏は
「暑い〜〜！！」と何度も口にしていて、
「暑い」という言葉はネガティブな言葉とは
言い切れないにしても、それでも、それに伴う
「疲れた〜！」とか「だる〜い」などという言葉は
極力言わないように気をつけております。
「ハア〜疲れた」の代わりには「美味しいもの頂こう！」
その他、「忙しい」の代わりには「ありがたい！」
「困った・・」の代わりには「トライしよう！」
「面倒くさい・・」の代わりには「良い事あるかも！」
などというように、プラスの言葉に置き換えられると
良いですね。
心理学でも「リフレーミング」というのがあります。
状況のフレームを変えたり、言葉そのものの
フレームを変えることも出来ますから、意識次第。
日頃、何気なく口にしてしまう言葉。
自分自身に対して否定的に言ってしまう言葉。
そして、他人に対して批判したくなる言葉。
それらの言葉をプラスに変えるだけで気持ちも
変わってきますから不思議なものです。
気持ちを先に変える方が大変ですものね。
疲れてきたり、だるくなったり、面倒くさくなったり
した時には、言葉の力を借りて、少しでも
お暑い夏をポジティブに過ごして参りましょう。
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