モチベーションを上げる方法

 送り火でご先祖様をお送りして、お盆も終わり。

また日常に戻る時、どうしてもモチベーションを

なかなか上げられないことがあります。

そしてリズムを戻すのも、すぐに出来る場合と、

朝から暑過ぎて調子が出ないこともありますね。

それでもお仕事がいつも通りに始まれば、

やるべきことが待っていました!とばかりに

目の前に積まれているかもしれませんから、

出来るだけスムーズに行動力を高めて参りたい

ところだと思います。

 モチベーションは上げよう上げようと思って

上がるものではありませんから、

まずは体を先に動かすことがオススメ。

いきなりお仕事にとにかく5分だけ集中して

取り掛かってみるとか、

それが無理そうな場合は、お仕事前に

少し運動をするのも効果的です。

ラジオ体操でも、動き回るでも、軽い筋トレでも

お掃除でも・・。

体を動かせば血液の巡りも良くなりますので、

脳も働くようになりますし、運動前より後の方が

気持ちがすっきりするはずですから、

そこで自然にモチベーションは上がってきます。

 それでもダメそうな場合には、

今日1日のゴール位置を見えるところに置くこと。

ゴールが初めからあまりにも遠すぎると、

やる気が起きないものです。

お休み明けはやるべきことは多いかもしれませんが、

緊急でない限り、簡単に手をつけられそうな事から

スタートさせて、それを丁寧に集中してやると、

あれもこれも・・と頭の中がごちゃごちゃしていた

ものもスッキリとしてきて、次第にやる気も出て

くると思います。

 もちろん、人それぞれエンジンのかかり方が

ありますから、独自の方法を予め持っていると

良いですが、まだそれが分からない場合には

良いと言われていることを色々試してみて、

モチベーションを高めて参りたいですね。

行動する前に何とかやる気を出そうとするのではなく、

まずはとにかく動いてみましょう!

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