ただでさえ、加齢に伴って起きる身体の
様々な変化を受け入れるのが大変なのですから、
それ以上の老化は是非とも防ぎたいところです。
まず、ネガティブな感情や常にイライラしている
状態というのは、老化を早く進めてしまいます。
お顔つきが変わってきますし、心の中が良い状態では
ないのですから、細胞にとっても勿論良くないわけです。
イライラした時には、まずは、そのイライラは
自分に対してイライラしているのか、
他人に対してイライラしているのか、
それとも状況に対してイライラしているのか、
と冷静に自分自身に問いかけてみましょう。
もし、他人に対してイライラしているのであれば、
それは、その方達が自分の思い通りに動かないから
起きる感情であるということをまず認識すること。
他人というのは、どんなに親しい間柄だとしても、
思い通りの言動をしないことも多いということを
頭の中に入れておき、最初から期待をしないことが
大事なのです。
そうすると、思いがけない言動に驚いたり、
イライラしたりすることが少なくなってきます。
上手に人間関係を築いていくためには、
こうあるべき、こうするべき、こう思うはず・・
という、自分にとっての当たり前や普通を
他人にも当てはめないこと。
そして固定概念や、世の中の常識に縛られないことが
大切なのです。
イライラは心にも、体や顔にも良いことは何もなく
老化の原因になるばかり。
出来る限り、それは避けて参りたいですね。
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