日々の思考トレーニングは役に立つ

 人生では、誰にでも良い事と悪い事が起こり得ます。

どんなに幸せそうに見える人であっても、同じです。

何の問題もなく幸せそうに見えるのは、

その方が注目していたり、意識しているところが、

ネガティブな部分ではないというだけなのです。

 人は良い事と悪い事が同時に起きた時、

たとえ良い事や幸せだと思えるような事の方が

数が多かったとしても、たった1つでも、

ネガティブな出来事があったとしたら、

大抵、そのネガティブな方に引っ張られて、

悪い事ばかりに意識が向いてしまいます。

後悔や失望、自己否定などが頭の中をぐるぐるして、

いつの間にかあるはずの幸せな事も忘れてしまう

のです。

 そうならないためにも、日頃から、

もしマイナスとプラス両方の出来事があったとしたら、

思考のトレーニングだと思って、出来る限り、

良い事の方に目を向けていくようにすると、

その脳や意識の働き方が変わってきます。

 もちろん、良い事ばかりが続いているのであれば、

それを感謝の気持ちで有り難く受け入れて、

自分が偉くなったような気になったり、

怖いものなしで、周りへの配慮などに欠けることが

ないように気をつけて、謙虚に過ごしていくことが

大事です。

でも、悪い事が続いてしまうことだってありますから、

そういう時には、このいつもの思考トレーニングが

役立ってきます。

 いつも良い事の方に意識を向ける習慣があれば、

たくさんの悪い出来事の中からでも、良いと思える

ようなことを見つけられるようになるのです。

帰る家がある。

お風呂に入ることができる。

また朝には太陽の光を浴びられる・・。

 ですから、この簡単な思考トレーニングは、

日頃から習慣付けられると良いですね。

辛いことも、楽しいことも、

私たちは様々な経験をしますが、

もう二度とない「今」を大切に過ごしていくように

いたしましょう。

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