先日のヴォイス＆スピーチのレッスンでは
口周りや舌を動かすトレーニングもいたしましたが、
顔の筋肉を意識的に動かすというのはとても大事な
ことだと改めて実感いたします。
顔にも筋肉がありますから、あまり動かさずにいると
年齢を重ねるにつれて、たるんできます。
そして、心の中で思うこと、感情も表情に出ますので
いつも不平不満や愚痴ばかりを言っていたり、
ネガティブな感情をいつまでも引きずっていますと、
その表情筋に癖がつき定着してしまいます。
口角が下がり、ほうれい線が出やすいわけです。
気をつけなくてはいけませんね。
また、いくら笑っているつもりであっても、
目にはその方の本心が表れます。
そして目線というのも無意識のうちに、その時の
心理状態が反映されますから、本当に目の表情は
特に注意が必要です。
マスクはお顔全体の表情を隠してしまい、
今の子ども達は、お友達の気持ちを汲み取ることが
難しく、コミュニケーションをうまく取れない子が
多くなってきているのが心配ですが、大人でも、
目というのはとても大事だからこそ、心穏やかに、
自分の心を満たして、まずは整えることが大事に
なります。
イライラしていたり、ムカムカしていたり、
怒っている時のお顔は決して良いとは言えないはず。
忙しくて心のゆとりが無い時も同様。
ふと自分の顔が映るガラス窓なんてその時に見たら
ずいぶんと、思っているよりも老けて見えるかも
しれません。反省。
普段取り入れる情報、思考の癖、使う言葉・・
などにも注意しながら、心美しくありたいですね。
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