このように美しくなりたい、
◯◯さんぐらいスマートになりたい、
健康でいつも元気溌溂でいたい・・・
などと身体に関する願望を持った時、
それが一夜で叶えられたら、
それはそれは嬉しいものですが、
そのようになる訳がなく、楽をして怠惰に
過ごしていれば、その分理想とは益々かけ離れて
しまいます。
人間は、楽な方、楽な方を選びたくなるもの。
動きたくなくなったり、簡単な方法で済ませたり、
多少のことは気にしなくなって、見て見ぬふり
をする術を覚えてしまったり・・。
でも、それですと、現状維持どころか、退化して
しまいますから、やはり、理想に少しずつでも
近づけるようにして参りたいですね。
計画を立てて習慣化する。それをやり続ける。
そのためには、ある程度の努力は必要です。
理想の人は必ず何かをしています。
美と健康を常に意識し、何もしないと退化することを
知っていますから、毎日少しずつ、出来ることを
無理なくやっているのです。
毎日１時間のトレーニングはとてもキツイですが
１日５分のトレーニングでしたら、毎日続けられ
そうな気がいたしますね。
美しくなるための一手間も習慣になってしまえば
あとは歯を磨くのと同じです。
食べる物、飲む物への留意は、自分が綺麗になった
イメージをしていると、無理なく出来ると思います。
ほんの少しの習慣と継続。
美も健康も１日にして成ることはありませんが、
続けることで大きな成果を得られます。
あなたは、美と健康のために、今、何をしますか？
それを続けたら、今とどのような違いがありますか？
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