健康も美も1日にして成らず

 このように美しくなりたい、

◯◯さんぐらいスマートになりたい、

健康でいつも元気溌溂でいたい・・・

などと身体に関する願望を持った時、

それが一夜で叶えられたら、

それはそれは嬉しいものですが、

そのようになる訳がなく、楽をして怠惰に

過ごしていれば、その分理想とは益々かけ離れて

しまいます。

 人間は、楽な方、楽な方を選びたくなるもの。

動きたくなくなったり、簡単な方法で済ませたり、

多少のことは気にしなくなって、見て見ぬふり

をする術を覚えてしまったり・・。

でも、それですと、現状維持どころか、退化して

しまいますから、やはり、理想に少しずつでも

近づけるようにして参りたいですね。

 計画を立てて習慣化する。それをやり続ける。

そのためには、ある程度の努力は必要です。

理想の人は必ず何かをしています。

美と健康を常に意識し、何もしないと退化することを

知っていますから、毎日少しずつ、出来ることを

無理なくやっているのです。

 毎日1時間のトレーニングはとてもキツイですが

1日5分のトレーニングでしたら、毎日続けられ

そうな気がいたしますね。

美しくなるための一手間も習慣になってしまえば

あとは歯を磨くのと同じです。

食べる物、飲む物への留意は、自分が綺麗になった

イメージをしていると、無理なく出来ると思います。

 ほんの少しの習慣と継続。

美も健康も1日にして成ることはありませんが、

続けることで大きな成果を得られます。

あなたは、美と健康のために、今、何をしますか?

それを続けたら、今とどのような違いがありますか?

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