私たちは大きな目標から日々の小さな目標まで
様々な目標を設定しています。
もしあまり目標設定の習慣がない場合は、
これから少しずつ設定していきますと、
行動力が一段と上がって参ります。
１日の目標は、今日やるべきことから
やりたいことまでの TO DO ですので、それを
リストアップして１つ１つこなしていきますが、
ここでは詰め込まないようにすることが大事です。
必ず余裕を持たせておかないと、不測の事態が
起こるのは世の常ですから、１日の最後を
気持ち良く終われるように決めておきたいところ。
そして、更には１週間のスケジュールを立てて、
達成感や充実感を味わえるようにしたいですね。
この時は、結果目標ではなく、行動目標にして
みましょう。
１週間で１k g 痩せる、というのではなく、
来週は１週間に３回ウォーキングをする、とか、
お仕事の新規契約を２つ決める、というのではなく、
来週は〇〇社、〇〇社、〇〇社に伺う・・など、
具体的な行動目標を立てることにより、
とても動きやすくなってきます。
私たちは結果をコントロールすることが
できませんから、直近の目標を結果目標にして
しまいますと、達成出来なかった時に、次への
モチベーションが上がりません。
行動目標であれば、達成出来なくても、
では次にどのようにしたら良いか、という改善点を
前向きに考えられるようになりますし、
達成できれば、また次へのやる気に繋がるのです。
タイムマネージメントするのには、
まず１週間の予定を決めてしまいましょう。
毎週同じようなことをする場合でも、
例えば毎週３回ジョギングに行く、というより、
来週はこの日とこの日とこの日に３回ジョギング
するというように、１週間ごとの目標を作ることが
大切なのです。
ちょっとした工夫でタイムマネージメントが
効率良くなりますから、１日のマネージメントに
ついてもまた記事にしようと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YouTube『エクラの風』Vol.100まで配信しております。
「人生の質を高めて 自分らしく生きるには」→こちら
Vol.100は、世の中がどのように変化しても、人生の質を
上げていくのか、下げてしまうのかは自分次第です。
運を味方にしながら、自分らしく生きることについて
お話しております。
また、過去の動画も、併せてご覧いただけましたら
嬉しく思います。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『 夢の音読 』
〜心が前に歩き出す 365日の言葉の花束〜
Amazon・全国書店にて発売中！
Amazonはこちらから→☆
『自分を知るとうまくいく』
Amazon Kindle 電子書籍はこちらから→☆
