あまり複雑に考えない方が楽なわけ

 思考や感情にはポジティブもネガティブもあり、

どちらが良くてどちらが悪い、ということは

ありませんが、ポジティブな方が生きていく上では

楽ですし、幸せを感じやすくなります。

 ポジティブとネガティブというのはセットなので、

ネガティブを排除するというよりは、ネガティブの

先にあるポジティブを常に感じられるようにして、

客観的に今、どういう感情で、なぜそのように

思ったのかということを自問できると良いですね。

 だいたい過去に起きたことに対して、また

同じように起きてしまうかもしれないという不安や

変えることの出来ない事実に対しての後悔、

自責の念だったりするか、あるいは、

まだ起きていない未来に対して心配し過ぎたり、

問題ではないことをなぜか問題にして、複雑に考えて

しまうことで、ネガティブな感情が湧き出てきます。

 物事を複雑に考え過ぎてしまうほど、

エネルギーを使いませんか。

脳も心も疲れてしまいますね。

先ほども言いましたように、ポジティブとネガティブは

セットなので、誰もが持っている感情であり、

ネガティブなことを考えたら、普通に出来ることも

出来なくなってしまうのも、複雑に物事を考えられる

人間だからなのです。

 でも複雑に考えてしまうのは、思考の癖でもあり、

意識次第で単純に考えられるようにもなります。

まだ見ぬ未来のことに対する不安は、それを

本当に現実のものにしてしまいますから、

今、自分が出来ることを丁寧にやっていこうと

心がけて、目の前のことに集中できると良いですね。

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