何に時間をかけてみる?

 歳を重ねていくと感じるのは、

悲しいかな、まずは体力の衰え。

過日、マラソンに参加いたしましたが、

気持ちは若い時の感覚であっても、

身体は全く違うことにショックを受けました。

でもこれが現実ですね。

日々、ストイックなほどではないものの、

身体が衰えないように、筋力をつけるように

意識したり、運動したりしておりますが、

それが足りないのか、加齢に伴い、仕方がない

ことなのか・・。

でも、これで何もしなければ、益々ひどいことに

なってしまうわけですし、少しでも衰えの

スピードを遅くするためには、やはり、

トレーニングは欠かせないものだと実感いたします。

 そして、歳を重ねていくということは

自分の人生のその時間が確実に少なくなっていく

ということですから、どのように過ごすのか、

何に時間をかけていくのか、ということが

とても大切。

 先日私の好きなガンジーの言葉もご紹介

いたしましたが→こちら

時間の過ごし方やその質が段々問われてくる

ような気がいたします。

 あなたは「自分を大切に扱う時間」を

とれていますか?

このブログを読んで下さっている方が

お若いのであれば、まだまだ自由に、

様々なことに挑戦しながら、多くの経験をし

24時間を駆け抜けるぐらいに目一杯

過ごすことが、後の財産になると思いますが、

50歳を過ぎた辺りからは、やはり、

自分のためにかける時間もとても重要に

なってきます。

 先日、心を整えるための瞑想の話も

いたしましたけれど、その瞑想の時間を

丁寧に作ったり、私のようにお風呂が好きな方

でなくても、いつもより少し時間をかけて

ゆったりと自分の身体に向き合ったり、

コーヒーやお紅茶を入れる時も、

お客様にお出しするように、自分のために

丁寧に入れたり、いつも本は斜め読みでも、

時々、じっくりと読むようにしてみたり・・。

 まだまだ忙しく過ごす日々であっても

自分のためにかける時間は大事にしたいと

感じるこの頃です。

あなたは何に時間をかけたいですか?

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