歳を重ねていくと感じるのは、
悲しいかな、まずは体力の衰え。
過日、マラソンに参加いたしましたが、
気持ちは若い時の感覚であっても、
身体は全く違うことにショックを受けました。
でもこれが現実ですね。
日々、ストイックなほどではないものの、
身体が衰えないように、筋力をつけるように
意識したり、運動したりしておりますが、
それが足りないのか、加齢に伴い、仕方がない
ことなのか・・。
でも、これで何もしなければ、益々ひどいことに
なってしまうわけですし、少しでも衰えの
スピードを遅くするためには、やはり、
トレーニングは欠かせないものだと実感いたします。
そして、歳を重ねていくということは
自分の人生のその時間が確実に少なくなっていく
ということですから、どのように過ごすのか、
何に時間をかけていくのか、ということが
とても大切。
先日私の好きなガンジーの言葉もご紹介
いたしましたが→こちら
時間の過ごし方やその質が段々問われてくる
ような気がいたします。
あなたは「自分を大切に扱う時間」を
とれていますか？
このブログを読んで下さっている方が
お若いのであれば、まだまだ自由に、
様々なことに挑戦しながら、多くの経験をし
24時間を駆け抜けるぐらいに目一杯
過ごすことが、後の財産になると思いますが、
50歳を過ぎた辺りからは、やはり、
自分のためにかける時間もとても重要に
なってきます。
先日、心を整えるための瞑想の話も
いたしましたけれど、その瞑想の時間を
丁寧に作ったり、私のようにお風呂が好きな方
でなくても、いつもより少し時間をかけて
ゆったりと自分の身体に向き合ったり、
コーヒーやお紅茶を入れる時も、
お客様にお出しするように、自分のために
丁寧に入れたり、いつも本は斜め読みでも、
時々、じっくりと読むようにしてみたり・・。
まだまだ忙しく過ごす日々であっても
自分のためにかける時間は大事にしたいと
感じるこの頃です。
あなたは何に時間をかけたいですか？
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