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 「笑い」は人を幸せに・・

 「笑い」は心身にとって良い効果があるのは、

医学的に実証されていますが、笑顔が素敵な方は

キラキラとしていますし、いつも笑顔でいる方は、

とても生き生きとしているように見えます。

「笑う」と神経伝達物質のセロトニンが脳内に

放出されて、強い幸福感をもたらす効果があるから

なのでしょうね。

でも「笑い」って伝染しますので、笑っている人を

見るだけでも良いですし、鏡の前で口角をあげて

作り笑いするだけでも良いと言われています。

 本日はテーブルコーディネートのレッスンを行い、

生徒さまと様々なお話で盛り上がり、ずい分笑いました。

レッスン内容それだけでなく、多岐に渡るお話で

楽しめることは、私にとっても、とても嬉しい時間です。

 笑うことで、脳波の中でもα波が増えて、脳がリラックス。

また、適度にβ波も増えるので、物事を考えたりできるよう

脳が活性化します。

ですから、このようなレッスンの後は、とても充実感が

あるのです。

「笑い」は認知機能の維持もできるそうですから、

歳を重ねれば重ねるほど、更に笑顔でいられるように

していたいと改めて感じているところです。